Vinyasa Yoga​

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Habiter le corps dans des postures qui s’enchaînent, synchronisées à la respiration. Sentir la fluidité, trouver son rythme, suivre son souffle et céder à l’ouverture lorsque l’esprit s’oublie dans le mouvement.

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Le vinyasa est un voyage intérieur et incarné, que je vous invite à pratiquer dans la conscience de l’instant présent.

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Yoga Thérapeutique Hormonal

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« C’est la faute aux hormones Simone » * Oui mais ça, c’était avant…avant le yoga
thérapeutique hormonal. Formée par Dinah Rodrigues et Gustavo Ponce, je pratique le yoga hormonal pour comprendre, sentir et accompagner mon corps dans ses changements.

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Ce yoga s’adresse à toutes celles qui, sujettes aux déséquilibres hormonaux, ont besoin de retrouver un bien-être physique et psychologique. Particulièrement recommandé aux femmes qui souffrent du syndrome prémenstruel, de kystes, d’aménorrhées, de dysménorrhée…et à celles qui veulent vivre pleinement leur ménopause.

*Anne Sylvestre

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Le yoga thérapeutique hormonal a des contre-indications. Me contacter pour tout renseignement.

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Yin Yoga

 

Il travaille sur nos ligaments, nos tendons et nos fascias en y appliquant un stress ciblé et dosé. Le yin yoga est comme une balade en montagne où je m’approche de la falaise pour admirer le paysage. Si je reste trop en arrière, bloquée par mes peurs, je ne profite pas du panorama. Si je fais un pas de trop, je tombe. Si je trouve la juste distance, je m’émerveille. Issu du Dao, cette pratique travaille notre mobilité physique et celle de notre esprit vers la voie du milieu.

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Le yin yoga nous invite à trouver ce juste équilibre dans des postures au sol, immobiles, où le temps est l’acteur de nos changements.  Votre paysage intérieur s’offre alors à vous…

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Mes certifications

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• 200 heures Satiam Yoga avec Katy Misson

• 300 heures Chromatic Yoga avec Matt Giordano

• 50 heures Power Yoga avec David Bonneville

• 50 heures Yoga Thérapeutique Hormonal avec Dinah Rodrigues

• 50 heures Yin Yoga avec Bernie Clark et Diana Batts

• 30 heures Yoga Functional Approach avec Paul Grilley

• 50 heures GP Balance avec Gustavo Ponce

• Formation continue sur 3 ans Qi Gong avec Nelly Robert

• 35 heures  Le Tao et les hormones avec François Ducotterd